Il settore “Agonismo” prevede la preparazione di ginnaste e ginnasti per le competizioni federali. Il percorso prevede l’evoluzione personalizzata di ciascun ginnasta per portarlo ad affrontare le gare del settore Silver e Gold della FGI. Ciascun incontro si svolge con attività di stretching e riscaldamento muscolare e preparazione fisica per poi passare agli esercizi con gli attrezzi propri della disciplina: trave alta, trampolino, volteggio, corpo libero e parallele, anelli, cavallo con maniglie, sbarra e fungo, ciascuno per la propria specializzazione. Questa tipologia di corsi è proposta a ginnaste e ginnasti che manifestano la volontà e l’impegno per affrontare un percorso di preparazione di livello superiore.
Il settore “BASE” prevede l’avvio di una preparazione che inizia con la disciplina del corpo e il rispetto dei compagni e a fidarsi degli istruttori. E poi, giorno dopo giorno, viene insegnato a controllare il loro corpo, e a rinforzarlo, e soprattutto ad avere fiducia in sé stessi. Le attività quotidiane in palestra non sono solo indirizzate ad imparare l’utilizzo degli attrezzi della ginnastica artistica ma anche affrontare la paura del confronto in piccole gare promozionali a livello societario e regionale. Sono incontri che servono ad abituare i piccoli ginnasti e ginnaste ad affrontare gli aspetti di questo sport, permettendo loro di fare esperienze costruttive e imparare a confrontarsi con gli altri.
Il settore “CUCCIOLI” prevede un approccio volto a migliorare la percezione del proprio corpo e dello spazio. Interagendo con piccoli attrezzi ginnici con il supporto della musica e del gioco, le bambine e i bambini hanno la possibilità di sviluppare la propria psicomotricità in maniera graduale e divertente. E imparano a fidarsi degli istruttori, anche quando chiedono loro di fare cose di cui hanno paura.
E anche per loro ci sono un paio di appuntamenti giocosi all’anno.
Il settore “Agonismo” prevede la preparazione di ginnaste e ginnasti per le competizioni federali. Il percorso prevede l’evoluzione personalizzata di ciascun ginnasta per portarlo ad affrontare le gare del settore Silver e Gold della FGI. Ciascun incontro si svolge con attività di stretching e riscaldamento muscolare e preparazione fisica per poi passare agli esercizi con gli attrezzi propri della disciplina: trave alta, trampolino, volteggio, corpo libero e parallele, anelli, cavallo con maniglie, sbarra e fungo, ciascuno per la propria specializzazione. Questa tipologia di corsi è proposta a ginnaste e ginnasti che manifestano la volontà e l’impegno per affrontare un percorso di preparazione di livello superiore.
Il settore “BASE” prevede l’avvio di una preparazione che inizia con la disciplina del corpo e il rispetto dei compagni e a fidarsi degli istruttori. E poi, giorno dopo giorno, viene insegnato a controllare il loro corpo, e a rinforzarlo, e soprattutto ad avere fiducia in sé stessi. Le attività quotidiane in palestra non sono solo indirizzate ad imparare l’utilizzo degli attrezzi della ginnastica artistica ma anche affrontare la paura del confronto in piccole gare promozionali a livello societario e regionale. Sono incontri che servono ad abituare i piccoli ginnasti e ginnaste ad affrontare gli aspetti di questo sport, permettendo loro di fare esperienze costruttive e imparare a confrontarsi con gli altri.
Il settore “CUCCIOLI” prevede un approccio volto a migliorare la percezione del proprio corpo e dello spazio. Interagendo con piccoli attrezzi ginnici con il supporto della musica e del gioco, le bambine e i bambini hanno la possibilità di sviluppare la propria psicomotricità in maniera graduale e divertente. E imparano a fidarsi degli istruttori, anche quando chiedono loro di fare cose di cui hanno paura.
E anche per loro ci sono un paio di appuntamenti giocosi all’anno.
Il settore “Agonismo” prevede la preparazione di ginnaste e ginnasti per le competizioni federali. Il percorso prevede l’evoluzione personalizzata di ciascun ginnasta per portarlo ad affrontare le gare del settore Silver e Gold della FGI. Ciascun incontro si svolge con attività di stretching e riscaldamento muscolare e preparazione fisica per poi passare agli esercizi con gli attrezzi propri della disciplina: trave alta, trampolino, volteggio, corpo libero e parallele, anelli, cavallo con maniglie, sbarra e fungo, ciascuno per la propria specializzazione. Questa tipologia di corsi è proposta a ginnaste e ginnasti che manifestano la volontà e l’impegno per affrontare un percorso di preparazione di livello superiore.
Il settore “BASE” prevede l’avvio di una preparazione che inizia con la disciplina del corpo e il rispetto dei compagni e a fidarsi degli istruttori. E poi, giorno dopo giorno, viene insegnato a controllare il loro corpo, e a rinforzarlo, e soprattutto ad avere fiducia in sé stessi. Le attività quotidiane in palestra non sono solo indirizzate ad imparare l’utilizzo degli attrezzi della ginnastica artistica ma anche affrontare la paura del confronto in piccole gare promozionali a livello societario e regionale. Sono incontri che servono ad abituare i piccoli ginnasti e ginnaste ad affrontare gli aspetti di questo sport, permettendo loro di fare esperienze costruttive e imparare a confrontarsi con gli altri.
Il settore “CUCCIOLI” prevede un approccio volto a migliorare la percezione del proprio corpo e dello spazio. Interagendo con piccoli attrezzi ginnici con il supporto della musica e del gioco, le bambine e i bambini hanno la possibilità di sviluppare la propria psicomotricità in maniera graduale e divertente. E imparano a fidarsi degli istruttori, anche quando chiedono loro di fare cose di cui hanno paura.
E anche per loro ci sono un paio di appuntamenti giocosi all’anno.
Attraverso lo sport vogliamo creare un mondo in cui le persone con disabilità intellettive sono riconosciute per le proprie capacità e non discriminate per le loro differenze: è un’opportunità per scoprire attitudini e talenti, la fiducia in sé stessi e la piena soddisfazione in pista da ballo e nella vita.
Un percorso di ballo per tutti, dove le differenze di abilità, esperienza ed età costituiscono la condizione di partenza per ballare insieme. Ogni persona è diversa nella sua unicità, la finalità principale è l’INCLUSIONE attraverso il movimento. Il ballo non è solo apprendimento di “passi” specifici e strutturati, ma scelte autonome di movimento che i ballerini compiono momento per momento, creando continue relazioni tra loro.
L’allenamento Total Body è una delle più complete tecniche di workout che si possono praticare. Ė un tipo di allenamento adatto a tutti, in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
Esercizi statici e dinamici svolti a ritmo di musica, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare. La seduta di allenamento dura circa 55÷60 minuti: riscaldamento, allenamento, defaticamento e stretching.
Vengono eseguiti esercizi a carico naturale, utilizzando il proprio peso del corpo o esercizi con piccoli attrezzi. Il corso è rivolto ad adulti.
L’allenamento Total Body è una delle più complete tecniche di workout che si possono praticare. Ė un tipo di allenamento adatto a tutti, in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
Esercizi statici e dinamici svolti a ritmo di musica, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare. La seduta di allenamento dura circa 55÷60 minuti: riscaldamento, allenamento, defaticamento e stretching.
Vengono eseguiti esercizi a carico naturale, utilizzando il proprio peso del corpo o esercizi con piccoli attrezzi. Il corso è rivolto ad adulti.
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Il Pilates si prefigge di rafforzare il corpo senza aumentarne eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
